Yoga ist für alle Menschen geeignet!

“Jeder der Yoga unermüdlich übt, wird Erfolg haben, sei er jung, alt, gebrechlich, krank oder schwach.“
(Hatha Yoga Pradipika)

Durch Yoga können wir einen Zustand von Kraft und Ruhe  erlangen.

In schwierigen Zeiten kann es aber durchaus sein, daß wir uns auch im Yoga anstrengen, viel machen wollen, uns abarbeiten.

Dann geht es darum, einen Gang herunterzuschalten,, langsamer, bewußter, leichter zu üben:

Mit Achtsamkeit zu uns selbst kommen, unseren Körper spüren, uns selbst wahrnehmen kann sehr heilsam sein, denn der

schnelle, aktive Drive im Alltag , das "Weiter", das "Schneller", das "Mehr" bringt uns weg von unserer Sensibilität.

Wir reißen uns zusammen und wissen oft nicht mehr, was zu viel ist und was uns wirklich gut tut.

Dann ist "Weniger" manchmal "Mehr". 

Im Herbst 26 werden wir Varianten von Sonnengrüßen üben um den Stoffwechsel anzuregen, im Weiteren aber unsere Fühler danach ausstrecken was wir wahrnehmen können. 

Es ist sinnvoll mit Yoga zu beginnen und dann die Übung fortwährend fortzusetzen.  

 Die Kurse sind für alle geeignet, auch für Anfänger. Voraussetzung ist eine regelmäßige Teilnahme.