Yoga ist für alle Menschen geeignet!

“Jeder der Yoga unermüdlich übt, wird Erfolg haben, sei er jung, alt, gebrechlich, krank oder schwach.“
(Hatha Yoga Pradipika).

 

Im  Frühjahr 2020  ist uns, wie allen anderen, die Corona Pandemie dazwischen gekommen und wir haben online so geübt, daß wir Stress und Anspannung reduzieren konnten.

Im Sommer 2020 wird das weiterhin unser höchstes Ziel sein. 

Die Sommerzeit wollen wir nutzen um erfrischende Energie aufzubauen und uns mit Lebensfreude zu nähren. (siehe Sommeryoga bei "Termine und Orte"

 

Im Herbst 2020  geht es dann weiter mit dem kräftigenden und dehnenden (Rücken)-Yoga um Verspannungen zu lösen und (Rücken-)Kraft für unseren Alltag aufzubauen. 

Dazu kommen Übungen aus dem Kum Nye, dem tibetischen Heilyoga. Sie helfen den Körper und den Geist zusammenzubringen.

Die weitaus meisten Rückenschmerzen entstehen durch Anspannung.

Wer die Gefühle, die Sorgen  kennt, die belasten, kann über die Änderung der inneren Haltung viel bewirken.

Meditation und Entspannung sind ein wichtiger Teil vom (Rücken-)Yoga

 

Die Kurse sind für alle geeignet, auch für Anfänger. Voraussetzung ist eine regelmäßige Teilnahme.