Yoga ist für alle Menschen geeignet!

“Jeder der Yoga unermüdlich übt, wird Erfolg haben, sei er jung, alt, gebrechlich, krank oder schwach.“
(Hatha Yoga Pradipika).

Im nächsten Kurs geht es um`s  besser schlafen mit Yoga.
Da meine Kurse am Abend stattfinden, liegt es nahe, sich mit dem Yoga-üben auf einen guten  Schlaf vorzubereiten.
Körperliche Anspannungen durch Yogaübungen zu lösen, die Ausatmung zu verlängern, den Geist zu beruhigen,
kann uns helfen vom Alltagsstress  herunterzufahren und  den Tag in Frieden zu beenden.
  

Es ist sinnvoll mit Yoga zu beginnen und dann die Übung fortwährend fortzusetzen.  

 Die Kurse sind für alle geeignet, auch für Anfänger. Voraussetzung ist eine regelmäßige Teilnahme.